英語で運動を表現する

運動に関する英語をまとめました。

運動は英語でworkout（ワークアウト）もしくはexercise（エクササイズ）になります。

有酸素運動、ストレッチ、筋肉を鍛えるときに使われる英語です。
スポーツに関しては、スポーツの英語のページをどうぞ。

運動の英語リスト

ジム
運動の英語リスト
運動名 英語名 種類や関連事項、発音など
運動 exercise /
workout		 group exercise グループエクササイズ（集団運動）
フィットネス fitness fitness club ジム
ジム gym
ストレッチ stretching
ワームアップ／準備運動 warmup
筋トレ weight training weightは重りの事。
有酸素運動 cardio cardio exercise / cardio workout
エアロビ aerobic 室内エクササイズマシン。有酸素運動
エアロバイク bike /
aerobike		 室内エクササイズマシン。有酸素運動
ルームランナー／トレッドミル treadmill 室内エクササイズマシン。有酸素運動
エリプティカルウォーカー elliptical walker トレッドミルよりも膝関節に負担がかからない、室内エクササイズマシン。有酸素運動。
ウォーキング walking
ジョギング jogging 有酸素運動　ランニングとジョギングの違いは、スピードの違いです。ウォーキング→ジョギング→ランニングの順で、スピードが上がります。
ランニング running 有酸素運動
縄跳び jump rope 有酸素運動
腹筋 crunches / sit ups クランチースは上体を半分までしか起さない腹筋運動なのに対し、シットアップスは上体を完全に起します。
腕立て伏せ push ups
スクワット squats
ベンチプレス bench press ベンチを使った上半身を鍛える為のウェイトトレイニング。主に大胸筋pectoralis major muscleを鍛える運動。ベンチに寝そべった状態で、ウェイトを持ち上げます。
バイセップカール biceps curl ダンベルを持って引き上げる、上腕二頭筋（biceps）の為の運動。ウェイトトレイニング
プッシュダウン pushdown 腕の後ろ側の筋肉を付けるの為の運動。ウェイトトレイニング
レッグプレス leg press 大腿四頭筋やhamstring（太ももの後ろの筋肉）など足の筋肉を鍛えるウェイトトレイニング
レッグエクステンション leg extension /
leg curls		 大腿四頭筋の運動。ウェイトトレイニング
ショルダープレス shoulder press ダンベルやバーベルを上に持ち上げる運動　ウェイトトレイニング
チェストフライ chest fly 大胸筋(pectoralis major muscle)を鍛える運動　ウェイトトレイニング
チェストプレス chest press 大胸筋を鍛える運動　ウェイトトレイニング
バックロウス back rows ダンベルを引き上げる、背中の筋肉を鍛える運動。ウェイトトレイニング
ヒップアブダクション hip abduction お尻の筋肉を鍛える運動　ウェイトトレイニング
ヨガ yoga  
ピラティス pilates  
コア core exercises core training
ファンクショナルトレーニング functional training  


運動に関連する英語リスト

運動に関連する英語
ジム／スポーツジム gym /
sports gym		 その他の名称：sports club, fitness club, health club, health center
脂肪 fat burn fat 脂肪を燃やす
筋肉 muscle build muscle 筋肉を付ける　muscular 筋肉の発達した　muscle aches 筋肉痛
体型に関しては、体型・体格・背格好のページをどうぞ。
関節 joint joint aches 関節痛
トーン tone 体を絞る　toned body 引き締まった体
トレーナー trainer fitness trainer　personal trainer
繰り返し、反復 repetition /
reps		  
カロリー calorie/calories burn calories カロリーを燃焼する
サウナ sauna 発音は、サーナ
スティームルーム steam room サウナが熱を利用するのに対し、スチームルームは蒸気熱を利用します。
運動着 athletic clothes その他の名称：workout clothes exercise clothes　athletic gear
スポーツブラ sports bra  
運動靴 athletic shoes running shoes basketball shoes hiking shoes

英語で運動をするという時の会話

I workout everyday. / I exercise everyday.
私は毎日運動をする。
I'm running every day to lose some weight.
私は体重をいくらか落とそうと毎日走っている。
loose weight　体重を落とす、痩せる
I am out of shape.
スタミナ不足だ。／（運動不足で）体調不良だ（病気などではなく下記の状態）
out of shapeは、体型の事もさしますが、例えば走るとすぐ息が切れる、スポーツをするとすぐに疲れてしまう、などの運動不足状態。逆はin shape
I'm out of breath just going up the stairs. I am so out of shape!
私はただ階段を上るだけで息が切れる。酷く運動不足だわ！
out of breath 息を切らす


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