英語で運動を表現する
運動に関する英語をまとめました。
運動は英語でworkout（ワークアウト）もしくはexercise（エクササイズ）になります。
有酸素運動、ストレッチ、筋肉を鍛えるときに使われる英語です。
スポーツに関しては、スポーツの英語のページをどうぞ。
運動の英語リスト
| 運動名 | 英語名 | 種類や関連事項、発音など |
|---|---|---|
| 運動 | exercise / workout |
group exercise グループエクササイズ（集団運動） |
| フィットネス | fitness | fitness club ジム |
| ジム | gym | |
| ストレッチ | stretching | |
| ワームアップ／準備運動 | warmup | |
| 筋トレ | weight training | weightは重りの事。 |
| 有酸素運動 | cardio | cardio exercise / cardio workout |
| エアロビ | aerobic | 室内エクササイズマシン。有酸素運動 |
| エアロバイク | bike / aerobike |
室内エクササイズマシン。有酸素運動 |
| ルームランナー／トレッドミル | treadmill | 室内エクササイズマシン。有酸素運動 |
| エリプティカルウォーカー | elliptical walker | トレッドミルよりも膝関節に負担がかからない、室内エクササイズマシン。有酸素運動。 |
| ウォーキング | walking | |
| ジョギング | jogging | 有酸素運動 ランニングとジョギングの違いは、スピードの違いです。ウォーキング→ジョギング→ランニングの順で、スピードが上がります。 |
| ランニング | running | 有酸素運動 |
| 縄跳び | jump rope | 有酸素運動 |
| 腹筋 | crunches / sit ups | クランチースは上体を半分までしか起さない腹筋運動なのに対し、シットアップスは上体を完全に起します。 |
| 腕立て伏せ | push ups | |
| スクワット | squats | |
| ベンチプレス | bench press | ベンチを使った上半身を鍛える為のウェイトトレイニング。主に大胸筋pectoralis major muscleを鍛える運動。ベンチに寝そべった状態で、ウェイトを持ち上げます。 |
| バイセップカール | biceps curl | ダンベルを持って引き上げる、上腕二頭筋（biceps）の為の運動。ウェイトトレイニング |
| プッシュダウン | pushdown | 腕の後ろ側の筋肉を付けるの為の運動。ウェイトトレイニング |
| レッグプレス | leg press | 大腿四頭筋やhamstring（太ももの後ろの筋肉）など足の筋肉を鍛えるウェイトトレイニング |
| レッグエクステンション | leg extension / leg curls |
大腿四頭筋の運動。ウェイトトレイニング |
| ショルダープレス | shoulder press | ダンベルやバーベルを上に持ち上げる運動 ウェイトトレイニング |
| チェストフライ | chest fly | 大胸筋(pectoralis major muscle)を鍛える運動 ウェイトトレイニング |
| チェストプレス | chest press | 大胸筋を鍛える運動 ウェイトトレイニング |
| バックロウス | back rows | ダンベルを引き上げる、背中の筋肉を鍛える運動。ウェイトトレイニング |
| ヒップアブダクション | hip abduction | お尻の筋肉を鍛える運動 ウェイトトレイニング |
| ヨガ | yoga | |
| ピラティス | pilates | |
| コア | core exercises | core training |
| ファンクショナルトレーニング | functional training |
運動に関連する英語リスト
| ジム／スポーツジム | gym / sports gym |
その他の名称：sports club, fitness club, health club, health center |
| 脂肪 | fat | burn fat 脂肪を燃やす |
| 筋肉 | muscle | build muscle 筋肉を付ける muscular 筋肉の発達した muscle aches 筋肉痛 体型に関しては、体型・体格・背格好のページをどうぞ。 |
| 関節 | joint | joint aches 関節痛 |
| トーン | tone | 体を絞る toned body 引き締まった体 |
| トレーナー | trainer | fitness trainer personal trainer |
| 繰り返し、反復 | repetition / reps |
|
| カロリー | calorie/calories | burn calories カロリーを燃焼する |
| サウナ | sauna | 発音は、サーナ |
| スティームルーム | steam room | サウナが熱を利用するのに対し、スチームルームは蒸気熱を利用します。 |
| 運動着 | athletic clothes | その他の名称：workout clothes exercise clothes athletic gear |
| スポーツブラ | sports bra | |
| 運動靴 | athletic shoes | running shoes basketball shoes hiking shoes |
英語で運動をするという時の会話
- I workout everyday. / I exercise everyday.
- 私は毎日運動をする。
- I'm running every day to lose some weight.
- 私は体重をいくらか落とそうと毎日走っている。
- loose weight 体重を落とす、痩せる
- I am out of shape.
- スタミナ不足だ。／（運動不足で）体調不良だ（病気などではなく下記の状態）
- out of shapeは、体型の事もさしますが、例えば走るとすぐ息が切れる、スポーツをするとすぐに疲れてしまう、などの運動不足状態。逆はin shape
- I'm out of breath just going up the stairs. I am so out of shape!
私はただ階段を上るだけで息が切れる。酷く運動不足だわ！ - out of breath 息を切らす
